Ingredienser

Porsjoner

Chiapudding med vanilje:

2 ss chiafrø, toppede

1 dl Økologisk Røros Yoghurt Vanilje

1 dl valgfri mjølk

Chiapudding med Tjukkmjølk og bringebær:

2 ss chiafrø, toppede

1 dl Økologisk Tjukkmjølk 1,5% fett

1 dl valgfri mjølk

1 ss lønnesirup eller honning som ekstra søtning om ønskelig

Moste bringebær

Chiapudding med blåbær:

Chiapudding er en god start på dagen. Chiafrø inneholder mye fiber, omega-3 og antioksidanter, et lite superfrø. Evnen frøet har til å trekke til seg væske gjør at den får en pudding eller grøtaktig konsistens når den får stå i kjøleskap over natta. Her får du tre ulike varianter.

Disse går kjapt å røre sammen på kvelden så har du ferdig frokost morgenen etter. Den står seg flere dager i kjøleskapet så lag gjerne opp for flere dager av gangen.

Slik gjør du det:

Bland sammen chiafrøene, yoghurten og mjølka sammen i valgfri beholder, glass eller skål. Og evt ekstra søtning. Til oppskrift nr. 2 blander du også inn bringebær som du har most lett sammen med en gaffel.
La den stå i kjøleskapet over natta eller i minst 6 timer.
Topp med f.eks bær eller nøtter.

Chiapudding i tre ulike varianter

Kommentarer

Kommentarer

Økologisk Røros Yoghurt Blåbær

Økologisk Røros Yoghurt Vanilje

Økologisk Tjukkmjølk fra Røros 1,5 % fett

Yoghurtlefser

Saftig sjokoladekake med luftig sjokoladekrem

Tiramisù med Røros Yoghurt Fyldig