En smoothie er en perfekt måte å få i seg masse næring. Dette er en frisk, sunn og mettende smoothie du kan lage deg til frokost eller som et mellommåltid. Fra tjukkmjølk får du gode melkesyrebakterier og den gir en god konsistens.

2 ss peanøttsmør
½ banan
1 dl Tjukkmjølk
1 dl Røros yoghurt naturell
2 ss cottage cheese
4 isbiter for konsistensens skyld (kan sløyfes om du bruker frosne bananer)

Blant alt i en blender og kjør til en jevn og fin masse.